Seminare

„Es ist nicht wenig Zeit, was wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen“ Lucius Annaeus Seneca



Die Seele baumeln lassen: fortlaufende Seminare zur Stressbewältigung

In der heutigen Zeit ist Ruhe und daraus resultierende Bewusstheit ein kostbares und seltenes Gut. Ständige Erreichbarkeit, der zunehmende Leistungsdruck am Arbeitsplatz, die steigende mediale Reizüberflutung und die Doppelbelastung „Job“ und „Familie“ stellt immer mehr Menschen vor große Herausforderungen. Entspannung wird zunehmend zum Luxusgut. In netter Atmosphäre und auf vertrauensvoller und wertschätzender Ebene biete ich regelmäßig Wochenendseminare zum Thema Stress, Burn-out, Erschöpfungsdepression und Prävention an. In meinen Seminaren vermittele ich Therapieansätze, Methoden und Handwerkszeug, um mit „Stressoren“ im Alltag besser umzugehen und Ihnen als Herausforderung für Wachstumsmöglichkeiten zu begegnen. In einer festen Kleingruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl biete ich unterschiedlichste Therapiemethoden und Ansätze an, bei denen der Teilnehmer aktiv mit einbezogen wird, um so für den Alltag neue gesündere Strategien zu erlernen und auszubilden.

Wer gerne im interaktionellen Kontext agiert, Spaß an vielfältiger Methodik hat und sich neuen positiveren und kreativen Wegen öffnen möchte, ist in diesen Seminaren richtig.

Inhaltliche Ausrichtung der Seminare:
• Kognitionsanalyse
• Stressbewältigungstraining
• Kognitive Umstrukturierung
• Verhaltensanalyse
• Arbeiten mit Glaubenssätzen
• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation
• Achtsamkeitsübungen und weitere Therapiemethoden rund um das Thema Stressbewältigung
 
Die Seminare finden samstags von 10.00 Uhr bis 15.30 Uhr (einstündige Mittagspause) und sonntags von 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr (halbstündige Mittagspause) statt. Die nächsten geplanten Seminartermine erfragen Sie bitte telefonisch unter 0152/34196008 oder per EMail an info@lebenskunst-celle.de